Olá pessoal, escrevo este texto porque li um artigo muito interessante e ao mesmo tempo importantíssimo postado no blog do Professor Marcus Lima (www.limatreinamento.blogspot.com/2010/07/biomecanica-das-mudancas-diurnas-na.html) , que é um trecho do livro do Dr. Stuart McGill, uma das maiores autoridades mundiais em se tratando de coluna lombar, onde ele relata os riscos de lesões lombares no período da manhã logo após acordarmos. O Dr. McGill, também é um dos maiores críticos aos exercícios abdominais comumentemente realizados nas academias (e eu concordo com ele...), mas isso é assunto para uma outra postagem, já que renderá muito "pano pra manga".
Aconselho a clicarem no link acima e darem uma olhada no texto.
Este artigo me lembrou das postagens que coloquei aqui há muito tempo e que vale a pena reler para juntar todas essas informações e cuidarmos mais da nossa coluna.
Deixo abaixo os links para vocês acessarem.
Um abraço à todos!!!
P.S.: peço que deixem comentários aqui no blog (escrevam como "anônimo" que é menos trabalhoso) ou por e-mail. É muito bom ter o retorno daquilo que escrevo para eu poder saber o que vocês estão achando do blog.
Armando Jr Largura - "Pillar Training" (51)9166-3976/3059-3240 armando_largura@hotmail.com
