Olá meus amigos, seguindo o momento de mudança em minha vida profissional, encontrei este texto bem interessante, traduzido por mim, que fala sobre as pequenas mudanças que podemos fazer em nossas vidas.
ONE SMALL CHANGE
Autor: Joe Kita
Traduzido/Adaptado por Armando Jr Largura
Grandes mudanças são assustadoras. Pode se tratar de um novo emprego, chefe, casa, casamento, bebê, dieta, malhação, economia ou até mesmo cortar o cabelo, sempre haverá apreensão. Embora seja saudável para agitar as coisas, muita agitação pode afetar-nos.
É por isso que eu sou fã de uma pequena mudança. Ao longo do tempo, se você for dedicado, terá êxito onde grandes mudanças muitas vezes falham. E quando combinado com outras pequenas mudanças, frequentemente levará você ao seu objetivo (e por vezes até mesmo mais longe) com poucas incertezas, estresse e complicações. Talvez não seja tão empolgante e dramático como uma grande mudança, mas geralmente é mais eficaz.
Se você nunca conseguiu perder peso em uma dieta "revolucionária" ou adicionar 5 quilos de músculos com alguns exercícios "que prometem", você saberá do que estou falando. Grandes mudanças de nutrição e de adequação, tais como em outros aspectos da vida, raramente dão o que prometem. Mas com uma pequena mudança podemos.
Decidi que quero fazer essas pequenas mudanças. Algumas das pequenas alterações que pretendo incluir nos próximos meses da minha vida são: tirar cochilos de 30 minutos diariamente; desistir do álcool; comer fibras; verificar e-mails duas vezes por dia, em vez de 50; alongamento durante 20 minutos todas as manhãs; andar ou pedalar dentro de um raio de 10 milhas (16 km) de casa e assim por diante. Quem sabe?
Como você pode ver, todas essas coisas são saudáveis, passos positivos na vida. Preferencialmente às promessas grandiosas, fazer ajustes (comer mais saudavelmente, dormir melhor, reduzir o stress e salvar o meio ambiente), dividindo-os em incrementos mais práticos. Eu calculo que se conseguir aderir mesmo a algumas dessas pequenas mudanças ao longo do ano, terei feito grandes progressos.
Intrigado? Em caso afirmativo, desafio você a cada mês, a fazer uma pequena mudança parecida com as minhas.
Você está pronto? Então vá em frente!
Joe Kita é escritor, editor, orador motivacional e professor. Ele é autor blog "One Small Change" para CorePerformance.com.
Gostou? Quer treinar o seu inglês? Acesse o link: www.coreperformance.com/daily/one-small-change/
Abraço!!!
Armando Jr Largura - "Pillar Training"
(51)9166-3976/3059-3240
armando_largura@hotmail.com
