Ufa, 2011 acabou...seja muito bem vindo 2012!!!

Ufa, 2011 acabou...seja muito bem vindo 2012!

E 2011 está chegando ao fim, ainda bem!

Quero desejar a todos os meus familiares, amigos e alunos um Feliz Natal de muita confraternização com aqueles que vocês amam! Curtam bastante!

Desejo que o ano de 2012 seja de grande realizações, de muita ação para fazer com que tudo aquilo que seja almejado, seja também alcançado. Não esperem nada de 2012, pois quem espera...fica sempre no mesmo lugar. Façam acontecer!

2012 será o ano...muitas idéias, muita vontade de fazer com que as coisas sejam melhores. Estou me preparando para várias mudanças, pois essa é a minha intenção. Fazer com que 2012 seja muito melhor que 2011! E desejo que para vocês também seja assim!

Um grande abraço e que o final de 2011 seja um momento de reflexão, de deixar tudo o que foi negativo para trás e planejar um ano de 2012 repleto de sucessos!

Estava esquecendo...muito treino em 2012!!!

Armando Jr Largura - "Pillar Training" (51)9166-3976 /
armandojr.73@hotmail.com

PENSE 2

Assista e pense...



O professor de Cinesiologia da Universidade de Waterloo, Stuart McGill, é um dos maiores especialistas do mundo em biomecânica da coluna vertebral. Aqui, ele discute vários mitos sobre  lesão nas costas, o exercício, o levantamento adequado e o reforço do núcleo. Ele demonstra exercícios e movimentos que lhe ensinarão as melhores formas de manter as costas para uma vida saudável.



Armando Jr Largura - "Pillar Training" (51)9166-3976  armandojr.73@hotmail.com