Assista e pense...
O professor de Cinesiologia da Universidade de Waterloo, Stuart McGill, é um dos maiores especialistas do mundo em biomecânica da coluna vertebral. Aqui, ele discute vários mitos sobre lesão nas costas, o exercício, o levantamento adequado e o reforço do núcleo. Ele demonstra exercícios e movimentos que lhe ensinarão as melhores formas de manter as costas para uma vida saudável.
Armando Jr Largura - "Pillar Training" (51)9166-3976 armandojr.73@hotmail.com
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