Avaliação Funcional do Movimento

Vivemos em uma sociedade cada vez mais sedentária, onde precisamos nos movimentar cada vez menos para realizarmos as nossas atividades cotidianas.
 



Por conta dessa realidade, a procura pela atividade física torna-se importante para nos mantermos saudáveis física e emocionalmente.



No entanto, muitas pessoas que estão iniciando uma prática de atividade física (e até mesmo aquelas que praticam há muito tempo) apresentam padrões de movimento disfuncionais ou pouco eficientes, que podem acarretar em dores e até mesmo em lesões musculoesqueléticas, levando à desistência da atividade física. Muitas vezes a atividade (ou exercício) escolhida acaba sendo condenada por ser "lesiva", mas na realidade é o indivíduo que NÃO está apto à realizá-la.

Mas como saber se você está apto ou não?



Através de testes de avaliação funcional do movimento baseados no FMS (Functional Moviment Screen), sistema criado por Gray Cook e Lee Burton, que analisa/documenta a performance do aluno durante padrões de movimentos básicos responsáveis pelo funcionamento eficiente da Cadeia Cinética. Portanto, com a devida avaliação dos movimentos básicos, esse sistema (FMS) identifica limitações ou assimetrias de movimento que podem causar, por exemplo:



a) problemas de educação motora;

b) distorções na percepção de movimento, consciência e mecânica corporal;

c) compensações musculares;

d) resultados ineficientes no trabalho funcional e condicionamento físico;

e) lesões.

 

 

E qual é o objetivo da Avaliação Funcional do Movimento?

 

O objetivo é identificar esses pontos fracos, criar um protocolo de exercícios para a correção das assimetrias/disfunções e aí então fortalecer esse novo padrão de movimento.

 

Mas o principal objetivo é identificar o que NÃO SE DEVE FAZER até que estes padrões inadequados de movimento sejam corrigidos ou minimizados.

Pois lembre-se, treinar em cima de disfunção aumenta muito o risco de lesões!



 

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Em Porto Alegre, entre em contato com Rodrigo Nascente
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Rodrigo Nascente (Treinamento Inteligente)

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